Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
A-
A+
Kokonniemen ja Kokonmäen maasto tarjoaa polkujuoksijalle riittävästi haasteita nousuineen ja laskuineen.
Marko Wahlström
PORVOO, KOKONNIEMI–LAPINJÄRVI Viitisentoista innokasta porvoolaista, lapinjärveläistä ja järvenpääläistä naista ja miestä starttaa kohti porvoolaista Kokonniemen maastoa kokeillakseen, miltä polkujuoksu tuntuu kaupungin keskustan tuntumassa.
–?Tärkeintä on muistaa ennakoida ja pitää katse jossain tuolla ylempänä. Äkkiä voi eksyä polulta, vaikka olisi merkattukin reitti, Lapinjärven Urheilijoiden puheenjohtaja Esa Huttunen sanoo.
Seura järjestää säännöllisesti kahdesti kuukaudessa Lapinjärvellä mahdollisuuden lähteä kokeilemaan polkujuoksua.
–?Tällä kertaa halusimme järjestää vastaavan tilaisuuden Porvoossa ja kutsuimme paikalle innokkaita kuntoilijoita, Maria Vickholm lapinjärveläisseuran organisoiman SisuXtrail-polkujuoksutapahtuman järjestelytiimistä kertoo.
– Polulta, merkatultakin, voi äkkiä eksyä, jos ei muista pitää katsetta eteenpäin, Lapinjärven Urheilijoiden puheenjohtaja Esa Huttunen muistuttaa.
Marko Wahlström
Juha Mieto -tyylinen askellus saattaa kostautua
Kokonniemen ja Kokonmäen maasto tarjoaa niin ensikertalaiselle kuin pidempään polkujuoksua harrastaneelle riittävästi haasteita. Maasto Kokonmäen kallioisilla rinteillä on hyvin vaihtelevaa sekä jyrkkiä nousuja ja pitkä laskuja riittää.
–?Rinnettä ylöspäin hölkätessä kannattaa ottaa lyhyempiä ja syvempiä askelia, lapinjärveläinen suunnistaja, kartta- ja mittausteknikko Anna Elffors opastaa.
Hän korostaa, että Juha Mieto -tyylinen askeltaminen maastossa saattaa nopeasti kostautua ja jalat menevät maitohapoille.
–?Kokonniemeen saa helposti suunniteltua puolen tunnin tai tunnin lenkin, Esa Huttunen jatkaa.
Tärkein este aloittelijan harrastukselle on tiedon puute siitä, mistä polkuja löytyy.
–?Polkulenkille lähtöä jarruttaa eksymisen pelko ja juoksukaverin puute. Porukassa juokseminen hälventää varmasti pelkoa, Huttunen jatkaa.
Polkujuoksijoidenkin on välillä hyvä pitää taukoa sekä nauttia maisemista ja metsäluonnosta. Etualalla joukon toisena ohjaajana toiminut lapinjärveläinen Anna Elffors.
Marko Wahlström
Lasse Virén juoksi aikoinaan polulla
Huttunen kertoo aina juosseensa metsässä.
–?En ole oikeastaan ikinä juossut tiellä, hän sanoo.
Polkujuoksun suosio muutaman viime vuoden aikana kasvanut maassamme räjähdysmäisesti. Esimerkiksi pelkästään Kuusamon korttelikierrokselle on lähdössä tänä vuonna noin 3?500 polkujuoksijaa.
–?Kait tämä on tapa tarjota paikallisille jotain uutta asfalttijuoksun rinnalle, Huttunen sanoo.
Hän muistuttaa, että polkujuoksu ei ole mikään uusi keksintö.
–?Jo Lasse Virén on kertonut juosseensa polulla aikoinaan, mutta ei sitä silloin kutsuttu polkujuoksuksi. Hänhän jopa teki itselleen polun Supinmäen harjulle Myrskylään, Huttunen sanoo.
Innokas juoksuharrastaja on kuitenkin iloinen polkujuoksun saamasta trendilajin leimasta.
–?On hienoa, että lajia tuodaan näin esille. Tärkeintä on tarjota uusia reittejä ihmisille – ja läheltä omaa asuin- ja elinympäristöä, Huttunen jatkaa.
Lapinjärven Urheilijoiden puheenjohtaja Esa Huttunen johdatti maanantaisen polkujuoksujoukon ihailemaan Porvoon maisemia Kokonmäen huipulle.
Marko Wahlström
"Tärkeintä on tarjota ihmisille uusia virikkeitä"
Lapinjärven Urheilijat on urheilun yleisseura.
–?Tärkeintä ei ole kilpaileminen, vaan tarjota kuntalaisille uusia virikkeitä. Näin pysymme ajassa mukana, Huttunen jatkaa.
Lapinjärveläisseurassa voi harrastaa muun muassa potkunyrkkeilyä ja polkujuoksua.
–?Yleisurheilu on taantunut, vaikka on edelleen vahva laji meille. Vanhoja perinteisiä lajejamme ovat lisäksi myös muun muassa hiihto, jalkapallo ja sulkapallo, Huttunen jatkaa.
Polkujuoksu tarjoaa juoksua harrastaville uusia lenkkireittejä.
–?Halusimme heti järjestää myös erillisen tapahtuman, johon osallistui ensimmäisellä kerralla viime vuonna noin 200 juoksijaa, Huttunen kertoo.
Polkujuoksua voi harrastaa yksin, mutta myös ryhmässä.
Marko Wahlström
Polkujuoksutapahtuma houkutellut jo 260 juoksijaa
SisuXtrail-polkujuoksutapahtuma järjestetään tänä vuonna Lapinjärvellä jo toista kertaa lauantaina 11.5. Reitit kiertävät Lapinjärven metsämaastossa.
–?Tapahtuma on nosteessa, sillä tällä hetkellä ilmoittautuneita on jo lähes 260 ja lisää tulee viikoittain, Maria Vickholm Team SisuXrailista kertoo.
Tapahtumaan osallistuminen ei vaadi ennakkoilmoittautumista, sillä ilmoittautua voi myös tapahtumapaikalla tuntia ennen lähtöä.
Tänä vuonna uutuus on niinsanottu vaellussarja ilman ajanottoa.
–?Vaellussarjassa on paljon nähtävää reitin varrella. Reitille osuu useita sotahistoriallisia paikkoja aina pitkän vihan piilopaikoista sisällissodan tapahtumiin asti, reittejä tutkinut Esa Huttunen mainitsee.
Kuntoilijoiden lisäksi kilpailijoille on tarjolla 10, 20 ja 50 kilometrin merkitys reitit ajanoton kanssa. Tapahtuman järjestävät Lapinjärven Urheilijat ja Extreme Endurance Athletics.
Lisätietoja Lapinjärven polkujuoksutapahtumasta saa verkkosivulta www.sisuxtrail.fi. Tapahtuma löytyy myös Facebookista, Instagramista ja YouTubesta.
TOIMITTAJA TESTAA
Polkujuoksu rentouttaa, kunhan keskittyy
PORVOO Kuntoilulajina suosiotaan merkittävästi kasvattanut polkujuoksu oli minulle sanana tuttu entuudestaan ennen kuin astelin maanantaina iltapäivällä kohti lähtöpaikkaa. Laji sinällään ei ollut tullut, vaikka sen nimi jo kertookin paljon.
Sanan mukaisesti poluilla juokseminen tarkoittaa liikkumista luonnossa, jossa vastaan voi tulla polulle kaatuneita puita tai oksia, joita on väisteltävä. Kevään tuoksut tulvahtavat sieraimiin väistämättä ja lintujen laulun voi kuulla reitin varrella.
Ensimmäistä kertaa polkujuoksuna kokeilleena jouduin ottamaan rauhallisesti, jotten olisi ajanut itseäni piippuun. Etenin joukon häntäpäässä kevyesti hölkäten ja reippaasti kävellen. Ylämäkeen kohotessa tunsin sykkeeni nousevan ja hengitykseni tihentyvän.
Metsäluonnossa taivaltamista voi verrata rentoutumis- tai joogaharjoitukseen, joka hälventää stressiä pääkopasta. Noin viiden kilometrin askeltaminen Kokonmäen ja Kokonniemen haastavassa maastossa rasittaa samalla kroppaa.
Juostessa on muistettava katsoa tarkasti, mihin astuu, jotta ei löydä itseään maaperää syleilemästä. Keväisestä metsästä löytyy myös kohtia, josta jäinen lumi ei ole vielä sulanut. Taiteilu toki paljastaa refleksien toimivuuden ja tasapainokyvyn.
Polkujuoksu – kuten mikä tahansa muu laji – vaatii harjoittelua. Mikä parasta poluilla keskellä metsää voi edetä rauhassa omaan tahtiin välillä pysähdellen ja maisemista nauttien. Aikaa vastaan ei kannata lähteä kilpailemaan.
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot