Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
A-
A+
Puutarhassa on vallitsevana vihreä väri, jota on puissa, pensaissa ja puutarhakasvien lehdissä. Vihreän värin on väitetty vähentävän stressiä ja jännittyneisyyttä.
Minna Järvinen
LOVIISA, SKINNARBY Loviisan maaseudulla Skinnarbyssä liihottelevat perhoset kukasta toiseen ja kauniilla rinnetontilla on runsaita istutuksia ja houkuttelevia istumapaikkoja.
Kauppamuseon puutarha on noin 2?000 neliömetrin koristepuutarha, jonka on rakentanut loviisalainen Minna Järvinen yhdessä miehensä Karin kanssa.
Sosiaalipsykologina Minna Järvistä kiinnostaa puutarhan vaikutus ihmisten hyvinvointiin, vuorovaikutukseen ja voimaantumiseen.
Kauppamuseon puutarha on suunniteltu tuottamaan kävijöille elämyksiä. Puutarhassa on laajoja kukkaistutuksia, kiemurtelevia polkuja, mutkan takaa paljastuvia yllätyksiä, luonnonkukkia ja lukuisia levähdyspaikkoja.
Puutarhakierros tehdään itsenäisesti kartan avulla. Samalla retkellä voi tutustua myös pihapiirissä olevaan maamme pienimpään kauppamuseoon, jossa on 1950-luvulla rakennetussa kyläkaupassa esillä värikästä nostalgiaa kyläkaupan kulta-ajalta 1950- ja 60-luvuilta.
Arjesta irtautuminen hyvinvoinnille tärkeää
Suomalaiset ulkoilevat paljon ja nauttivat luonnosta jokamiehen oikeuksien ansiosta. Miksi siis puutarhavierailu olisi tarpeellinen tai hyödyllinen hyvinvoinnille?
–?Arjesta irtautuminen ja elämyksien kokeminen on ihmisen hyvinvoinnille tärkeää. Elämyksenä pidetään kokemuksia, joihin halutaan palata myös jälkikäteen. Useimmat arkiset tapahtumat ovat sellaisia, että niitä ei muistella ja varsinkaan niistä ei haaveilla. Ihmiset yleensä hakevat myönteisiä elämyksiä arjen toistuvien kokemuksien vastapainoksi, Minna Järvinen toteaa.
Puutarha on kokemuksena helppo palauttaa muistiin esimerkiksi valokuvien avulla.
–?Myös tuoksut saattavat yhtäkkiä palauttaa koetun puutarhaelämyksen. Elämyksellisyyden tunnetta voi korostaa myös siten, että mietit, miltä puutarhakokemus tuntui kokonaisuutena, Järvinen jatkaa.
Kauneuden elämys voi irrottaa arjesta
Puutarhassa kannattaa sulkea välillä silmät ja kuunnella.
–?Tuulen suhina, tuulikellon kilinä ja erilaiset eläinten äänet kuuluvat yllättävän paljon paremmin, kun samalla ei katsella. Myös tuntoaisti herkistyy, kun silmät ovat suljettuna. Sulje silmät ja kuljeta kättä vaikkapa puun rungolla, Minna Järvinen sanoo.
Ihmiselle on luonteenomaista nauttia kauneudesta.
–?Kauneus on toki katsojan silmässä eli kauneuden määritelmä riippuu katsojan kulttuurisista ja henkilökohtaisista mieltymyksistä. Mutta kun kauneutta koetaan, se yleensä saa ihmisen voimaan hyvin. Kauneuden elämys voi olla jopa niin pakahduttava, että se todellakin irrottaa ajatukset arjesta, Järvinen jatkaa.
Puutarha koristekasveineen tuottaa yleensä kauneuden elämyksiä, vaikka puutarhavierailija ei pitäisikään kaikista puutarhan omistajan valinnoista.
Puutarha on luontaisesti rauhoittava paikka. – Puutarhassa ihmisen ei tarvitse olla koko ajan varuillaan, sosiaalipsykologi Minna Järvinen sanoo.
Minna Järvinen
Puutarhassa vierailu ei aseta suorituspaineita
Nykymaailma on täynnä ääniä, informaatiota, laitteita ja ihmisiä.
–?Puutarhan yksi hyvinvointia edistävä ominaisuus on sen tarjoama suojapaikka, jossa ihminen voi paeta arjen vaatimuksia ja nauttia hiljaisuudesta ja luonnon äänistä. Puutarhassa ihminen pääsee ikään kuin eri maailmaan, jossa kuitenkin on osa luonnon suurta kokonaisuutta, Järvinnen toteaa.
Puutarha on ympäristönä turvallisen oloinen, sillä kaikki eivät uskalla tai halua liikkua yksin luonnossa.
–?Puutarhassa vierailu ei myöskään aseta suorituspaineita eikä edellytä hyvää kuntoa, kuten luonnossa vaeltaminen. Ja kun on kyse toisen ihmisen puutarhasta, kävijä voi keskittyä kuuntelemaan ja katselemaan, tekeminen ja suorittaminen eivät ole pääosassa.
Nykyongelmat eivät ratkea nopeasti
Stressi on ollut alunperin ihmisen tärkeä selviytymismekanismi. Kun ihminen stressaantuu, elimistö alkaa tuottamaan stressihormoneja, jotka saavat ihmisen valppaustilaan. Kun vaaratilanne on ohi, stressi laukeaa ja hormonitasapaino palautuu.
–?Nykyihmisen ongelma on, että nykyongelmat eivät ole useinkaan nopeasti ratkeavia, joten hormonit vaikuttavat elimistössä pitkään. Voi myös käydä niin, että elimistö on vielä stressitilanteessa, kun kohdataan uusi stressaava asia (esimerkiksi työpäivä, kotimatkaliikenne ja riidat perheen kanssa), sosiaalipsykologi Minna Järvinen muistuttaa.
Pahimmillaan stressi voi olla jatkuvaa, jolloin elimistö ei missään vaiheessa palaa normaaliin lepotilaan.
–?Lisäksi kuulo- ja näköaisti joutuvat jatkuvasti koetukselle kaupunkiympäristössä ja tämä aiheuttaa stressiä, sillä ympäristö ei anna ihmiselle mahdollisuutta keskittyä mihinkään vaan koko ajan pitää olla valppaana.
Puutarhassa ihmisen stressioireet helpottuvat, koska puutarha on ympäristö, jossa ihmisen ei tarvitse tehdä jatkuvaa tulkintaa, joka aktivoi stressireaktion. Stressin lieveneminen ei tapahdu hetkessä.
–?Esimerkiksi stressireaktion seurauksena erittyvä stressihormoni kortisoli alkaa vähenemään noin puolen tunnin kuluessa stressin aiheen häviämisestä. Verenpaine ja sydämen lyöntinopeus palautuvat nopeammin, Järvinen sanoo.
FAKTA
Kauppamuseon puutarha
* Avoinna: sunnuntaista 2.5. alkaen sunnuntaisin kello 12–17 syyskuun loppuun.
* Pääsymaksu: 5 euroa/henkilöä (sisältää sisäänpääsyn Suomen pienimpään kauppamuseoon).
* Sijainti: Paavalinkyläntie 671, Skinnarby, Loviisa
* Lisätietoja: www.facebook.com/kauppamuseonpuutarha, www.facebook.com/suomenpieninkauppamuseo
* Muuta: Puutarha osallistuu Loviisan avoimiin puutarhoihin 30.5., 20.6. ja 8.8. kello 10–17 (www.loviisanpuutarhayhdistys.com). Tapahtuman aikana puutarhaan on vapaa pääsy (museo 5 euroa/henkilö). Yksityispuutarhoihin pääsee tutustumaan myös valtakunnallisena Avoimet puutarhat -päivänä 20.6. (www.avoimetpuutarhat.fi).
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot