Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
A-
A+
Liikunnanohjaaja Pilvi Ryynänen kehottaa porvoolaisia hyödyntämään hienoa uimahallia.
Mia Smolander
PORVOO Vesiliikunta sopii melkein kaikille ja on sydän- ja nivelystävällisistä liikuntaa, sanoo Porvoon kaupungin liikunnanohjaaja Pilvi Ryynänen.
–?Vesiliikunta on kokonaisvaltaista, siinä tarvitaan koko kehoa. Sydämen syketiheys nousee vesiliikunnassa, mutta ei samalla tavalla kuin vaikka juoksemisessa tai sauvakävellessä. Veden hydrostaattinen paine laskee sykettä, jonka takia vesiliikunta on miellyttävän tuntuista.
–?Vesijuoksu esimerkiksi on tehokasta liikuntaa ja sopii monille. Se ei rasita niveliä ja se toimii hyvin esimerkiksi sellaisille, joilla on selän kanssa ongelmia.
Vesijuoksussa voi ottaa iisisti tai laittaa sykkeen kohoamaan.
–?Juosta voi rauhallisesti ja nauttia vedestä tai sitten sen voi ottaa treeninä. Moni ajattelee, että vesijuoksu on vain mummojen ja pappojen lilluttelua vedessä, mutta sitä se ei ole.
Yksin tai ryhmässä
Porvoon uimahallissa järjestetään paljon erilaisia allasjumppia.
–?Meillä on senioritunteja sekä iltaisin työikäisten jumppia. Niissä on menoa ja meininkiä.
–?Jumppaan voi ilmoittautua yksittäiselle kerralle tai sitten viiden viikon sykleissä. Aina voi soittaa suoraan uimahallin kassalle ja kysyä onko jumpassa tilaa.
Jos ei koe ryhmäliikuntaa omaksi jutukseen, altaaseen voi aina mennä uimaan tai vesijuoksemaan.
–?Meillä on välillä vesijuoksuintroja, joissa pääsee tutustumaan vesijuoksuun lajina. Mutta kuka tahansa koska tahansa voi tulla vesijuoksemaan ja uimahallin valvomosta voi käydä kysymässä vinkkejä lajiin. Suurin osa uimavalvojista on liikunnanohjaajia ja he auttavat mielellään.
Pilvi Ryynänen Porvoossa lasten uimakoulujen, koulu-uintien ja erityisuimakoulujen suunnittelusta ja organisoinnista.
Mia Smolander
Ryynänen rakastaa uimista, mutta se ei ole hänen ainoa lajinsa.
–?Valmennan Porvoon Butchersilla lasten jenkkifutista ja omien lasten kautta olen mukana myös muissa porvoolaisissa urheiluseuroissa.
–?Uiminen ja jenkkifutis ovat itselleni tärkeimpiä lajeja, mutta kaikki pallopelit menevät. Olemme koko perhe penkkiurheilijoita.
Ryynänen kertoo itse rakastuneensa uimiseen jo lapsena. Hän harmittelee sitä, että monella on kouluaikojen uimatunneista huonoja muistoja, jotka vaikuttavat yhä aikuisiällä negatiivisesti.
–?Vapaa-ajan uiminen on hyvin erilaista kuin koulu-uinti on joskus ollut.
–?Pidän itse koulu-uinteja ja koen tärkeäksi sen, että sieltä lähdetään hymy huulilla pois.
Koulu-uinteja myös eskarilaisille
Uimataito ei ole itsestäänselvyys ja suomalaisten uimataito on hyvin vaihtelevaa.
–?Meillä on lapsia ja nuoria, jotka uivat paljon ja hyvin, mutta sitten meillä on lapsia ja nuoria, jotka eivät ole saaneet samanlaisia mahdollisuuksia uimaan opetteluun.
–?Aikuisista auttavasti osaa uida aika moni. Uimataito on auttava, kun osaa uida 25 metriä. Virallisen määritelmän mukaan pitää pystyä uimaan 200 metriä yhtäjaksoisesti, että on uimataitoinen.
Ryynänen vastaa kaupungin lasten uimakoulujen, koulu-uintien ja erityisuimakoulujen suunnittelusta ja organisoinnista. Uima-opetuksen tavoitteena on, että 80 prosenttia kuudenluokkalaisista osaa uida 200 metriä.
–?Ihan siihen ei päästä vielä, mutta suunta on hyvä. Koulu-uinnit laajenevat koskemaan myös eskarilaisia, jolloin saamme aloitettua veteen tutustuttamisen ja uima-opettelun jo kuusivuotiaille.
–?Meillä on ihan liian paljon ollut ekaluokkalaisia, jotka tulevat elämänsä ensimmäistä kertaa uimahalliin koulun kanssa.
Monipuolinen uimahalli
Porvoon uimahallissa on 25 metrin allas sekä opetus-, hyppy-, monitoimi- ja kylmäaltaat. Hallista löytyy myös poreallas, tenava-allas ja liukumäki sekä pukuhuoneissa on perinteiset suomalaiset saunat ja höyrysaunat. Ryynänen kehottaa ihmisiä hyödyntämään uimahallia.
–?Meillä on kylpylätasoinen uimahalli ja uiminen on mukavaa.
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot