Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
Sano se!
A-
A+
Anika Ylanderin yritys Riittävän Hyvä tarjoaa ravintovalmennusta.
Mia Smolander
PORVOO Porvoolainen Anika Ylander havahtui omaan huonoon vointiinsa tehtyään liian pitkään liikaa töitä.
–?Työskentelin aikaisemmin kiinteistönvälitysalalla 9,5 vuotta. Se on henkisesti raskasta työtä. Tykkäsin siitä ihan hirveästi ja koska silloin ei ollut vielä perhettä, olin aina töissä.
–?Vuonna 2008 tuli taantuma ja kaikki pysähtyi kun seinään. Se oli raskasta aikaa ja voin todella huonosti. En kuitenkaan ollut koskaan sairauslomalla, koska suorittaja-perfektionisti ei jää pois töistä.
Hyvinvointinsa kanssa kamppaileva Ylander havahtui tyttärensä syntymän jälkeen siihen, että jonkin täytyy muuttua.
–?En halunnut olla enää aina töissä, kun on pieni lapsi, mutta en halunnut jäädä kokonaan kotiinkaan. Menin ensin osa-aikatöihin ja aloin miettimään samalla, että voisihan sitä tehdä jotain muutakin.
Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla
Ylander halusi työn, jossa voi kasvaa ihmisenä sekä mahdollisuuden lisäkouluttautumiseen ja omaan palkkaan vaikuttamiseen.
–?Törmäsin Trainer4youn ravintovalmentaja-koulutukseen. Lähetin heti sen linkin kaverille, että katso mitä löysin, tämä on ihan minun juttu.
Ylander rekisteröi tammikuussa toiminimen Riittävän Hyvä. Hän muistuttaa, että ravintovalmentaja ei ole ravitsemusterapeutti.
–?Ravitsemusterapeutti on yliopistotason koulutus, heillä on lupa hoitaa sairaita ihmisiä. Sitten on ravintovalmentajia ja ravintoterapeutteja ja mitä lie asiantuntijoita, näitä kaikkia nimikkeitä saa käyttää ilman koulutusta. Joten kannattaa kysyä henkilöltä missä hän on opiskellut.
Ylander pohjaa oman työnsä ravitsemuksen voimaportaisiin.
–?Kaikkein parasta on aloittaa siitä, että asiakas täyttää ruokapäiväkirjaa ja sen pohjalta lähdetään katsomaan mikä on pielessä. Joskus ruokavaliossa on todella hyviä valintoja, mutta ateriarytmi on täysin pielessä.
Voimaportaiden askelmat ovat ruokailun säännöllisyys, monipuolisuus, laatu ja määrä sekä viimeisenä ravintolisät.
–?Kaikkea ei tarvitse tehdä kerrallaan, mitään hokkuspokkus-keinoja ei ole. Ruokavalion muuttaminen tapahtuu hiljalleen.
MIA SMOLANDER
mia.smolander@itavayla.fi
Lisätietoja riittavanhyva.fi
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot