Mie­les­tä­ni ai­kuis­ten ja nuor­ten ter­veyt­tä edis­täi­si yh­tei­nen, ma­ta­lan kyn­nyk­sen lenk­ki­po­ruk­ka, joka ko­koon­tui­si vii­koit­tain. Yh­des­sä te­ke­mi­nen kan­nus­tai­si liik­ku­maan ja ir­rot­tau­tu­maan opis­ke­lu- ja työ­a­si­ois­ta. Sa­man hen­ki­ses­tä lenk­ki­po­ru­kas­ta löy­tyi­si hel­pom­min myös jut­tu­seu­raa ja uu­sia ys­tä­viä.

Jos len­kil­le läh­te­mi­nen ei mo­ti­voi yh­tään, jää tree­ni hel­pos­ti te­ke­mät­tä tai sitä tu­lee vii­vy­tet­tyä ai­van tur­haan. Mo­nen on­gel­ma­na tun­tuu ole­van kyn­nys läh­teä uu­siin lii­kun­ta­har­ras­tuk­siin tai yli­pää­tään löy­tää it­se­ään kiin­nos­ta­va lii­kun­ta­muo­to, joka mo­ti­voi­si jat­ka­maan. Tämä joh­taa sii­hen, et­tä ih­mi­set pel­kää­vät si­tou­tua har­ras­tuk­siin. Pel­ko si­tou­tu­mi­ses­ta es­tää ta­voit­teel­li­sen har­ras­ta­mi­sen.

Lenk­kei­ly­po­ruk­ka kan­nus­taa liik­ku­maan. Po­ru­kas­ta tu­li­si ai­na löy­tyä vä­hin­tään yk­si ”kan­nat­te­li­ja­jä­sen”, joka on osaa­va eli tie­tää, mil­lai­nen har­joit­te­lu tu­kee fyy­si­sen kun­non ke­hit­tä­mis­tä. Tämä jä­sen voi­si saa­da pien­tä ra­hal­lis­ta kor­vaus­ta kau­pun­gil­ta. Ide­aa­ni voi­si myös to­teut­taa ka­ve­ri­po­ruk­ka-tyy­lil­lä il­man yh­tä niin sa­not­tua oh­jaa­jaa. So­men kaut­ta voi­si et­siä po­ruk­kaan uu­sia jä­se­niä sekä ha­kea toi­min­nal­le nä­ky­vyyt­tä.

Ih­mi­siä yh­dis­tä­vä po­ruk­ka eh­käi­see syr­jäy­ty­mis­tä ja aut­taa löy­tä­mään kai­kil­le osal­lis­tu­jil­le lii­kun­nan ilon. Il­mai­nen lenk­ki­po­ruk­ka mah­dol­lis­taa kai­kil­le osal­lis­tu­mi­sen ja har­ras­ta­mi­sen ta­lou­del­li­ses­ta ti­lan­tees­ta riip­pu­mat­ta. Vii­koit­tai­nen lenk­ki yh­dis­tet­ty­nä ar­ki­lii­kun­taan voi­si aut­taa täyt­tä­mään THL:n päi­vit­täi­sen lii­kun­ta­suo­si­tuk­sen.

Liik­ku­jia ja eri­tyi­ses­ti juok­si­joi­ta on mo­nen­lai­sia. Toi­set ha­lu­a­vat pi­tää len­kin työ­päi­vän jäl­kei­se­nä oma­na ai­ka­na ja toi­set ha­lu­a­vat seu­ra­ta tark­kaan mää­ri­tel­tyä juok­suoh­jel­maa in­ter­val­lit­ree­nei­neen. Tree­ni­po­ruk­ka ko­koon­tui­si ker­ran vii­kos­sa ja juok­su­vauh­ti py­syi­si rau­hal­li­se­na, jol­loin myös aloit­te­le­vil­la har­ras­ta­jil­la oli­si mah­dol­li­suus hy­pä­tä mu­kaan. Jo­kai­sen osal­lis­tu­jan viik­koon oli­si help­po mah­dut­taa tämä yk­si yh­tei­söl­li­nen tree­ni, jon­ka ul­ko­puo­lel­la voi­si tree­na­ta täy­sin omien ai­ka­tau­lu­jen ja ta­voit­tei­den mu­kaan.

Por­voo­seen tar­vi­taan nuor­ten li­säk­si myös ai­kui­sil­le suun­nat­tu il­mai­nen har­ras­tus­mah­dol­li­suus, jos­sa ko­ros­tui­si yh­tei­söl­li­syys ja lii­kun­nan ilo. Po­ruk­ka ko­koon­tui­si ker­ran vii­kos­sa sa­maan ai­kaan vaih­te­le­vis­sa osoit­teis­sa Por­voos­sa. Ko­koon­tu­mis­paik­koi­na voi­si toi­mia alu­eem­me kun­to­ra­dat, jois­ta esi­merk­ke­jä ovat Hum­la, Ko­kon­nie­mi, Haik­koo ja Kerk­koo.

EL­LEN BRE­MER