Viikon kysymys
Luetuimmat
Uusimmat
A-
A+
Proviisori Pricella Andersson esittelee kehonkoostumuslaitteen käsissä pidettäviä antureita.
Marko Wahlström
PORVOO, NÄSI Teknologia on tehnyt ihmiskehon mittaamisesta helppoa. Niin uskomattomalta kuin tuntuukin, kehonkoostumusmittaus tarjoaa melkoisen tietopaketin oman kehon tilanteesta ja hyvinvoinnista.
Kehonkoostumuksen mittaaminen vie aikaa noin 60 sekuntia eli vain minuutin.
–?Laitteella ollaan paljain jaloin ja kädet pidetään kiinni kahvoissa, proviisori Pricella Andersson Näsin Apteekista neuvoo.
Laite mittaa kehonkoostumuksesta veden, mineraalit, proteiinit, rasvamassan ja lihasmassat.
–?Lisäksi se diagnosoi oikean ja vasemman käden sekä oikean ja vasemman jalan lihastasapainon sekä viskeraalirasvan eli sisäelinten ympärillä olevan huonon rasvan, Andersson.
Näillä askelmilla pitää testin aikana seisoa paikoillaan 60 sekunnin ajan.
Marko Wahlström
"Rasvaa olisi hyvä saada kehosta pois"
Ihmiskehon mineraaleista 80 prosenttia sijaitsee luustossa ja 20 prosenttia soluissa ja nesteissä.
–?Jos se on alhainen, kannattaa käydä tarkemmissa luuntiheysmittauksessa, Andersson sanoo.
Mikäli testi osoittaa alhaista lihasprosenttia, olisi hyvä saada kasvatettua lihasmassaa.
–?Rasvaprosentti on monella ihmisellä plussan puolella. Sitä olisi hyvä saada kehosta pois, Andersson muistuttaa.
Testi perustuu kehon nesteisiin, lihasmassaan ja luustoon.
–?Laite osaa erottaa ne sen perusteella, miten sähköimpulssit menevät niiden läpi, Andersson selvittää.
Ainoa rajoite testin suorittamiselle on sydämentahdistin. Mahdolliset proteesit voivat myös vaikuttaa testiin tulokseen.
–?Silloin, kun on sairaana tai on flunssassa testiä ei suositella, eikä myöskään raskaana oleville. Samoin nesteenpoistolääkekuurin aloittaminen vaikuttaa kehon nestetasapainoon, Andersson jatkaa.
Pitkäjänteisyys on valttia
Parhaimmillaan mittaus voi kannustaa muutoksen tielle.
–?Vähän liikuntaa lisäämällä ja ruokavaliotaan miettimällä saa tuloksia aikaiseksi, Andersson sanoo.
Hän korostaa, että jo pelkästään kävelylenkki kerran päivässä antaa monelle riittävän lisäyksen liikuntaan.
–?Enemmän kasviksia ja vihanneksia ruokavalioon sekä lihasmassan kasvattamista käsipainojen avulla kotitreeninä, Andersson jatkaa.
Hän muistuttaa, että pitkäjänteisyys on valttia.
–?Aikaisintaan noin kuukauden kuluttua voi odottaa tuloksia. Se vaatii, että esimerkiksi käsipainoharjoituksia tekee vähintään kolme kertaa viikossa.
Ihmiskehon sisältämä vesi johtaa sähköä
InBody-laitteissa käytettävä BIA-menetelmä (Bioelectrical Impedance Analysis) perustuu pienen sähkövirran johtamiseen kehon läpi.
Ihmiskehon sisältämä vesi johtaa sähköä, jolloin kehon koostumus voidaan laskea mittaamalla kehon impedanssia eli sen sähkövirralle aiheuttamaa vastusta.
Laite skannaa kehon viidessä eri sylinterissä niin, että jokainen osa mitataan toisistaan riippumatta. Laitteiden käyttämä sähkövirta on vaaraton, mikä on varmistettu tieteellisin tutkimuksin.
–?Laite pitäisi olla myös varsin luotettava, Andersson kertoo.
Näsin Apteekki mukaan Liikkujan Apteekki -ohjelmaan
Näsin Apteekki otti kehonkoostumusmittauksen käyttöön tammikuussa osana apteekin uudistumista.
–?Muutama asiakas on jo ehtinyt käydä mittauksessa – henkilökunnan lisäksi, proviisori Pricella Andersson kertoo.
Apteekin tavoitteena on kiinnittää huomiota ihmisten terveyteen ja sairauksien ennaltaehkäisemiseen. Apteekki on lanseerannut uuden "Terveytesi tukena" -sloganin.
–?Tärkeää on se, että ihminen saa liikuntaa tuekseen, ei pelkästään lääkkeitä, Andersson korostaa.
Porvoolaisapteekki on liittynyt mukaan Liikkujan Apteekki -konseptiin, joka on Suomen Apteekkariliiton, KKI-ohjelman, Hengitysliitto Helin sekä Suomen Liikunta ja Urheilu (SLU) ry:n aluejärjestöjen yhteistyössä toteuttama liikuntaneuvontaohjelma.
–?Pyrimme asiakaspalvelun yhteydessä kysymään asiakkailta liikkumisesta ja miten se vaikuttaa lääkkeiden käyttöön, Andersson sanoo.
Kehonkoostumusmittaus maksaa Näsin Apteekissa 25 euroa ja kanta-asiakkaille 15 euroa. Vastaava laite, mutta vanhempaa mallia löytyy Porvoossa tällä hetkellä Haikon Kartanon kylpylästä.
Toimittaja Marko Wahlström päätti mittauttaa kehonsa koostumuksen porvoolaisessa apteekissa. – Ihan hyvät tulokset testi tuotti, proviisori Pricella Andersson tuumaa taustalla. Kuva on otettu kehonkoostumusmittauksen jälkeen.
Marko Wahlström
TOIMITTAJA TESTAA
Toimittaja sai tiukkaa dataa omasta kehostaan
PORVOO, NÄSI Otan sukat jaloistani ja puhdistan jalkani kosteuspyyhkeellä. Nousen InBody-kehonkoostumuslaitteelle.
Laite punnitsee minut automaattisesti. Pituus, ikä ja sukupuoli tulee valita näppäimistöltä. Laite pyytää vielä minua varmistamaan, että kantapääni ovat oikeissa kohdissa antureilla.
Suomenkielinen teksti kehottaa ojentamaan käsivarret suoriksi sivuille, mutta ei kiinni kehoon. Testin aikana pitää olla täysin paikoillaan ja välttää puhumista. Puhelinvaihteiden kaltainen taukomusiikki alkaa soida.
Seuraan näyttöruudulta kuinka laite analysoi kehoni koostumusta. Ruudulle kertyy dataa omasta fyysisestä olemuksestani. En tunne mitään, olen vain paikoillani.
Ja minuutin kuluttua testi on ohitse. Laitteen vieressä oleva tulostin printtaa testituloksen, joka antoi minulle 71 pistettä. Kehon rakennettava kuvaava maksimipistemäärä on 100. Lihaksikkailla henkilöillä pistemäärä voi olla yli 100.
Kehossani on vettä 41,1 litraa, proteiineja 10,8 kiloa, mineraaleja 3,77 kiloa ja rasvamassaa 13,4 kiloa. Proteiinin ja mineraalien osalta kehossani on lievää vajausta. Kehoni rasva on normaali; myös viskeraalirasva oli hyvällä tolalla.
Ylävartaloni on tasapainossa sekä ylä- ja alavartalon suhde on tasapainossa. Sen sijaan laite kiinntti huomiota alavartaloni suureen epätasapainoon, mikä selittyy oikean jalkani vasenta heikommalla lihasvoimalla. MARKO WAHLSTRÖM
019 521 7500
viestiitavayla.fi8:00 - 16:00
Kaikki yhteystiedot