ITÄ-UU­SI­MAA Sil­mät vuo­ta­vat, iho kui­vuu ja ku­ti­see, nenä on tu­kos­sa. Moni syyt­tää tal­vea ja ajat­te­lee, et­tä asi­al­le ei voi teh­dä mi­tään. Mut­ta to­den­nä­köi­ses­ti ai­na­kin osa­syy näi­hin oi­rei­siin on lii­an kui­va si­säil­ma.

–?Il­man­kos­teu­den oli­si hyvä ol­la tal­vel­la 25-45 pro­sen­tin vä­lil­lä, Al­ler­gia- ja ast­ma­lii­ton asi­an­tun­ti­ja Kai­sa Toik­ko sa­noo.

Hel­pol­ta kuu­los­ta­va rat­kai­su on il­man­kos­tu­tin, mut­ta Al­ler­gia- ja ast­ma­lii­ton mu­kaan nii­den käyt­tö­oh­jeet ovat usein va­ja­vai­sia, nii­den käy­tös­tä on lii­an vä­hän tut­ki­mus­tie­toa ja nii­den käyt­tö vaa­tii ku­lut­ta­jil­ta val­veu­tu­nei­suut­ta. Al­ler­gia- ja ast­ma­liit­to ei ole myön­tä­nyt yh­del­le­kään il­man­kos­tut­ti­mel­le al­ler­gi­a­tun­nuk­sen käyt­tö­oi­keut­ta.

–?Jos on sel­ke­äs­ti kui­va huo­neil­ma ja sii­tä kär­sii ja tu­lee oi­rei­ta, jol­lain­han sitä il­maa täy­tyy kos­tut­taa. Il­man­kos­tu­tin on te­ho­kas kei­no sii­hen, mut­ta sitä pi­tää huol­taa hy­vin ja vesi pi­tää vaih­taa päi­vit­täin, sil­lä mik­ro­bit kas­va­vat sei­so­vas­sa ve­des­sä.

Vä­häi­nen­kin il­man­kos­teu­den nos­to hel­pot­taa oi­rei­ta

Toik­ko ke­hot­taa va­lit­se­maan kuu­ma­höy­rys­tä­vän il­man­kos­tut­ti­men, ei pi­sa­roi­vaa.

–?Jos il­man­kos­teus al­kaa men­nä ko­vas­ti yli 50, se al­kaa ol­la jo ra­ken­teil­le hai­tal­lis­ta. Jos il­man­kos­teus on ko­vin al­hai­nen, pie­ni­kin nos­to voi jo hel­pot­taa oloa. Mut­ta ei pidä kos­teut­taa lii­kaa.

–?Ei ole ole­mas­sa yh­tä ab­so­luu­tis­ta lu­ke­maa mikä on oi­kea. Mut­ta kun il­ma kui­vuu, li­ma­kal­vot ja iho kui­vu­vat ja sil­mät saat­ta­vat tun­tua kui­vil­ta, kurk­kua kui­vaa ja iho tun­tuu kui­vem­mal­ta, il­ma on lii­an kui­vaa. Jos on vie­lä jo­tain al­ler­gi­sia sai­rauk­sia, atoop­pi­nen iho tai ast­ma, ne saat­ta­vat pa­hen­tua kui­vas­sa il­mas­sa.

Il­man­kos­tut­ti­men li­säk­si on mui­ta­kin kei­no­ja

Il­man­kos­tut­ti­met mak­sa­vat mal­lis­ta ja val­mis­ta­jas­ta riip­pu­en muu­ta­mis­ta kym­peis­tä mo­niin sa­toi­hin eu­roi­hin. Mut­ta huo­neil­maa saa kos­te­am­mak­si muil­la­kin kei­noil­la. Jos ko­dis­ta löy­tyy puu­hel­la, kan­nat­taa sitä läm­mit­tä­es­sä lait­taa hel­lal­le ve­si­kat­ti­la, sil­lä se li­sää kie­hu­es­saan hie­man il­man­kos­teut­ta. Myös esi­mer­kik­si suih­kus­sa käy­mi­sen jäl­keen voi jät­tää kyl­py­huo­neen oven ra­ol­leen. Il­man­kos­teut­ta kan­nat­taa kui­ten­kin seu­ra­ta mit­ta­ril­la, et­tei tule teh­neek­si hal­laa ra­ken­teil­le lii­al­li­sel­la kos­teut­ta­mi­sel­le.

Asi­an­tun­ti­ja vink­kaa käyt­tä­mään pie­niä kei­no­ja.

–?Pyyk­kien kui­vat­ta­mi­nen asuin­ti­lois­sa li­sää vä­hän li­sää il­man­kos­teut­ta. Ruo­an­lait­to­kin li­sää vä­hän kos­teut­ta, mut­ta tie­ten­kään nämä ei­vät ole ko­vin pit­kä­ai­kai­sia rat­kai­su­ja.

–?Mut­ta jos ko­to­na on te­ho­kas il­mas­toin­ti ja kui­va il­ma, vai­kea on saa­da pie­nil­lä kons­teil­la mer­kit­tä­vää apua.

Si­säil­man läm­pö­ti­la on mer­kit­tä­vä il­man­kos­teu­den kan­nal­ta.

–?Läm­min il­ma on kui­vem­paa, läm­pö­ti­la kan­nat­tai­si pi­tää lä­hem­pä­nä 20 as­tet­ta. Jot­kut pi­tä­vät jopa 25 as­tet­ta so­pi­va­na si­säil­man läm­pö­ti­la­na ja sil­loin il­ma on kui­vaa.

Jos suh­teel­li­sen il­man­kos­teu­den nos­ta­mi­nen ei on­nis­tu, voi kui­van il­man ai­heut­ta­mia oi­rei­ta hoi­taa.

– Sil­miä ja ne­nää voi hoi­taa kos­teus­ti­poil­la ja kui­vaa ihoa kos­teus­voi­teel­la. Jos kär­sii nes­te­hu­kas­ta, myös iho ja li­ma­kal­vot kui­vu­vat, mut­ta nor­maa­li nes­te­ta­sa­pai­no riit­tää kui­vas­sa­kin il­mas­sa, yle­tön juo­mi­nen ei au­ta.